原标题：初秋养肺用好这“三宝”皇冠接水

广州日报讯（全媒体记者徐依励 通信员金小洣）处暑骨气刚刚昔日，这亦然秋季的第二个骨气。广东省名中医、广东省第二中病院心血管内行王清海提醒指出，在初秋时节，进补应该强调滋阴润燥，重在养肺，提议用好“养肺三宝”——百合、雪梨和冬虫草。

百合

百合为清肺润燥的上品，有很好的养阴润肺、清快慰神的作用。

药膳方推选：百合莲子炖木瓜

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材料：百合5克、白莲子5颗、木瓜1个、白冰糖适量。

作念法：将木瓜对半剖开，把洗净的百合、莲子、冰糖放在一半木瓜中，加适量水，再把切开的木瓜合上，沿途放在蒸笼中蒸熟即可。

功效：滋阴润肺，关于皮肤干燥、口干舌燥、大便秘结者尤其有用。

雪梨

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雪梨味甘甜，具有生津止渴、润燥化痰、解酒的作用。

药膳方推选：百合川贝炖雪梨

材料：百合5克、川贝5克、雪梨1个。

作念法：把雪梨洗净，切片，与洗净的百合、川贝沿途加水炖煮约半小时即可，将百合和雪梨沿途吃。

功效：润肺止咳。

冬虫草

冬虫草性温，味甘香，它关于肺肾两虚的东说念主群，有很强的养肺补肾作用。秋天养肺，不错频繁吃一些冬虫草补益肺肾，不错炖汤，也不错泡酒、沏茶饮。

药膳方推选：冬虫草老鸭汤

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材料：老鸭1只，冬虫草5~10枚，生姜食盐小数。

作念法：洗净的老鸭放入砂锅，再放入虫草，加水，以小火炖至鸭肉烂熟即可。

功效：补益肺肾皇冠接水，终点合乎体虚、算作无力、自汗、腰膝酸软的东说念主群。

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